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江苏7位数几点开奖:夏季飲食養生法應從五大方針著手

江苏7位数17191开奖 www.xuuvy.com 來源:江苏7位数17191开奖2015-08-08 15:46:11編輯:藍格子

【導讀】:養生通常都是從日常的飲食和生活習慣入手,其中飲食占有極大因素。人的一日三餐都需要依靠飲食來攝取營養。那么,在炎熱的夏季,又該如何通過飲食養生來獲取健康呢?

夏季飲食養生法應從五大方針著手

  補充水分

  據醫界分析,在正常情況下,每人夏天每日的出汗量,約為1000CC左右,在高溫境下工作的人,其出汗量更可能是常人的4~10倍。汗里面包含了水及鎂、鈉、鈣、鐵、鉀等礦物質,若不及時補充水分,可能導致中暑或肌肉痙攣。

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