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江苏7位数18158期开奖结果:夏季“酸甜苦辣”各來一點有助防病養生

江苏7位数17191开奖 www.xuuvy.com 來源:江苏7位数17191开奖2015-08-06 16:42:25編輯:藍格子

【導讀】:我們常常提到夏季飲食要多以苦味食物為主,但是小編要說的是,夏季是陽氣最旺盛的時節,酷暑炎熱的同時濕氣加重,多吃以下“四味”有防病養生的效果。

夏季“酸甜苦辣”各來一點有助防病養生

  酸味生津止渴

  夏季出汗多而最易丟失津液,故需適當吃酸味食物,能斂汗止瀉祛濕,可預防流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴,健胃消食??梢岳捶莘煙?,番茄中含有豐富的番茄紅素,番茄煮熟以后,有機酸也跟著跑到水里,吃起來酸味很濃,既生津止渴,又開胃消食,做番茄湯的時候一定要把番茄反復炒,把番茄炒出來再加水,還可以加入蛋花,增加營養。

  山楂茶也可以嘗試,山楂有開胃消食的功能,還可消除肉食積滯,可將山楂切片泡茶,但空腹時不要喝。此外,酸味食物還有檸檬、草莓、烏梅、葡萄、菠蘿、獼猴桃等。

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